منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف و شد البطن و نحت الجسم لطلب المنتج التواصل عبر واتساب 00201099314973
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضلآ ليس أمر...نرجو من الزوار الاطلاع على هذه القوانين...
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 16, 2015 4:24 am من طرف زائر

» السلام عليكم
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الخميس أبريل 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» أشياء يجب فعلها قبل الاستحمام !! العناية اليومية بالشعر و خصوصا قبل الاستحمام .
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:34 pm من طرف نور الشام

» احصلي على بشرة بيضاء نقية باستخدام المواد الطبيعية skin whitening forever
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» ما العلاقة بين طول الرجل وغيرته؟؟؟
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:20 pm من طرف نور الشام

» أجمل تشكيلة خواتم من لازوردي
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:15 pm من طرف نور الشام

» احصلي على قوام رشيق بسرعة رهيبة انحتي جسمك و تخلصي من الترهلات !!!
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:10 pm من طرف نور الشام

» خلطة تبييض جسم العروس 2015
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الأحد فبراير 08, 2015 11:41 pm من طرف نور الشام

» وداعا للسمنة وداعا للترهلات كريم الزنجبيل رووووووعة لنتحت الجسم
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الخميس فبراير 05, 2015 1:48 am من طرف نور الشام


 

 رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة : رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا 124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Empty
مُساهمةموضوع: رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا   رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين مايو 06, 2013 5:39 pm

رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا




رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Weight-Loss-Healthy-Diet



رجيم سريع وفعال لإنقاص الوزن 7 كيلو شهريا مع عدم عودة الوزن الزائد مرة اخرى بعد الرجيم
يعتمد الرجيم على تناول ثلاث اكواب من الماء يوميا على الريق مع ممارسة نشاط رياضى مثل المشى يوميا لمدة نصف ساعة لتحقيق اقصى قدر من الفاعلية فى إنقاص الوزن .



الافطار


120 غ فواكه .
كوب حليب بارد .
قطعة توست .
ملعقة عسل .
كوب شاي بدون سكر



وجبة سناك

عصير طازج.
تفاح + جزر.


الغذاء

شوربة اساسها الحبوب ( حمص عدس …)
200 غ بروتين مشوي ( لحم بقر .سمك. دجاج)
سلطة مشكلة


سناك

سلطه خيار بالزبادي + قطعة توست


العشاء

سلطة خضار او سلطه فواكه
2 بيض مغلي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا   رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1الإثنين مايو 06, 2013 6:59 pm

وااااااااااااااااااااااااااااااااو

مفيش لسبعة كيلو فى اليوم ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saso
صبية جديدة



الدولة : رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Egypt10
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا   رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1السبت يونيو 22, 2013 9:20 pm

هل هذا النظام فى مكونات الاكل يومى ام اسبوعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة : رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا 124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا   رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا Icon_minitime1السبت يونيو 22, 2013 10:37 pm

النظام ده بشكل يومي علشان تخسي أكبر قدر من الدهون و تحرقيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
 
رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم 10 كيلو في شهر
» تمارين الكعب العالي طريقة مبتكرة لتخسيس الوزن
» رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن
» رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !!
» رجيم اللبن لإنقاص الوزن خلال اسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم أحلى صبايا :: الأقسام الرئيسية للمنتدى :: عالم المرأة :: الصحة و الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: