منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف و شد البطن و نحت الجسم لطلب المنتج التواصل عبر واتساب 00201099314973
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضلآ ليس أمر...نرجو من الزوار الاطلاع على هذه القوانين...
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 16, 2015 4:24 am من طرف زائر

» السلام عليكم
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الخميس أبريل 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» أشياء يجب فعلها قبل الاستحمام !! العناية اليومية بالشعر و خصوصا قبل الاستحمام .
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:34 pm من طرف نور الشام

» احصلي على بشرة بيضاء نقية باستخدام المواد الطبيعية skin whitening forever
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» ما العلاقة بين طول الرجل وغيرته؟؟؟
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:20 pm من طرف نور الشام

» أجمل تشكيلة خواتم من لازوردي
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:15 pm من طرف نور الشام

» احصلي على قوام رشيق بسرعة رهيبة انحتي جسمك و تخلصي من الترهلات !!!
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:10 pm من طرف نور الشام

» خلطة تبييض جسم العروس 2015
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الأحد فبراير 08, 2015 11:41 pm من طرف نور الشام

» وداعا للسمنة وداعا للترهلات كريم الزنجبيل رووووووعة لنتحت الجسم
 طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الخميس فبراير 05, 2015 1:48 am من طرف نور الشام


 

  طرق تنحيف الخصر والبطن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
une nana
صبية جديدة



رقم العضوية : 48
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 21/10/2012

 طرق تنحيف الخصر والبطن  Empty
مُساهمةموضوع: طرق تنحيف الخصر والبطن     طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الأحد أكتوبر 21, 2012 9:54 pm

هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر وهو ما يسبب لهن مشاكل عند اختيار ملابسهن، واليوم نستعرض معكم طرق تنحيف البطن والخصر من خلال نصائح بسيطة في إمكان أغلب الفتيات أن تقوم بها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍ، لاسيما تمارين البطن والخصر، فالرياضة احد الطرق الهامة لتنحيف منطقتي البطن والخصر.

- الحرص على المشي ساعة يومياً مقسمة نصف ساعة في الصباح وأخرى في المساء.

- إتباع رجيم لتنحيف البطن والخصر، والمواظبة عليه لفترة، ومن أفضل الرجيمات للبطن هو رجيم الماء الذي يعتمد على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.

والآن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن من خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً:
المكونات:
- شمر + ملعقة قرفة+ ملعقة بذور كمون

الطريقة:
- قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

- اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.

- امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.

- اضيفي عصير محبب أي عصير تفاح أو كمثري، ثم تناوليه.

بالإضافة لما سبق، حاولي التجنب نهائياً عن الدهون والنشويات وأيضاً السكريات يجب تقليلها، فهم من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة الوزن.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة :  طرق تنحيف الخصر والبطن  Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

 طرق تنحيف الخصر والبطن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تنحيف الخصر والبطن     طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الأحد أكتوبر 21, 2012 11:07 pm

جميييييييييييييييل تسلميلنا حبيبتى

شكرآ عالمجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهد
صبية نشيطة
شهد


رقم العضوية : 18
الدولة :  طرق تنحيف الخصر والبطن  127
البلد : السعوديه
عدد المساهمات : 477
تاريخ التسجيل : 06/09/2012
المزاج : خايف من المستقبل

 طرق تنحيف الخصر والبطن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تنحيف الخصر والبطن     طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 22, 2012 4:44 am

روووووووووووعه بس ممكن تقوليلي ازي انحف بطني وانا وراثه بينا الكرش وايه احسن تمرين رياضه اعمله وشكراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة :  طرق تنحيف الخصر والبطن  124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

 طرق تنحيف الخصر والبطن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تنحيف الخصر والبطن     طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 22, 2012 1:38 pm

ممتازة حبيبتي والله موضوعك ممهم بارك الله بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة :  طرق تنحيف الخصر والبطن  124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

 طرق تنحيف الخصر والبطن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تنحيف الخصر والبطن     طرق تنحيف الخصر والبطن  Icon_minitime1الإثنين فبراير 18, 2013 6:02 pm

بارك الله بك حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
 
طرق تنحيف الخصر والبطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية حرق المزيد من دهون الارداف والبطن ؟
» تمارين لشد الخصر و الصدر و تصغيره بالصور
» بالصور المتحركة تمارين لتنحيف الخصر .
» مشروبات حارقة للدهون لتخسيس الكرش والبطن
» عايزة تقللى محيط الخصر عندك..طب ادخلى بسرعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم أحلى صبايا :: الأقسام الرئيسية للمنتدى :: عالم المرأة :: الصحة و الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: