عبير الزهور نائبة المديرة
رقم العضوية : 2 الدولة : البلد : فى رحاب جنة الرحمن عدد المساهمات : 8799 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 33 المزاج : منتظرة ولى العهد
| موضوع: كيفية التعامل مع السمنة الأربعاء نوفمبر 07, 2012 10:50 pm | |
| الدكتور طارق الشاذلى، استشارى التغذية العلاجية، يؤكد يجب علينا فهم السمنة قبل التعامل معها مع الالتزام ببعض الأمور التى تساعدنا فى الحصول على صحة أفضل والسمنة هو مرض مزمن ويستمر مع الإنسان لفترات ممتدة فلا يجب أن يكون هدف المريض هو أن يفقد وزنة بأسرع وقت، وإنما أن يفقد وزنة ولايعود إليه مرة أخرى slowly but surly.
وأهم ما يجب مراعاة عند فقد الوزن هو الحفاظ على توازن الهرمونات الموجوده فى الجسم، نظرا حتى لا يصيب مريض السمنة بنوع من الاكتئاب ولا يستمر فى النظام الغذائى الموضوع له. ومن ضمن الهرمونات التى يغفلها أغلب الأنظمة الغذائية ما يسمى بهرمون السعادة والذى يتواجد فى الشيكولاتة والذى يدعم المريض ويحسن من حالتة المزاجية، وهو ما يعنى عدم حرمان المريض من أى أطعمة وإنما تناولها بالشكل المناسب بما لا يضر بصحة الإنسان.
ويوضح أنه من ضمن الأمور التى تؤدى إلى جسم متوازن هو النوم لعدد ساعات كافية له، وذلك لأن هرمون الحرق يزيد فى حالة النوم العميق كمان النوم يزيد من مناعة الجسم، مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض والاستفادة بالعناصر الغذائية المختلفة.
ويشير دكتور طارق إلى ضرورة عدم الانتظار لساعات طويلة دون تناول أى أطعمة حتى لا يشعر الفرد بالجوع، ويبحث عن تناول أى أطعمة بغض النظر عن احتياجات الجسم لها .
| |
|
أميرة صبية نشيطة
رقم العضوية : 35 الدولة : البلد : مدينة نصر..القاهرة عدد المساهمات : 731 تاريخ التسجيل : 26/09/2012 العمر : 34 المزاج : مبسووووووووطة
| موضوع: رد: كيفية التعامل مع السمنة الخميس نوفمبر 08, 2012 2:52 am | |
| وبرضو الدكتور ده متميز
شكرآ لكى اختى | |
|
عبير الزهور نائبة المديرة
رقم العضوية : 2 الدولة : البلد : فى رحاب جنة الرحمن عدد المساهمات : 8799 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 33 المزاج : منتظرة ولى العهد
| موضوع: رد: كيفية التعامل مع السمنة الخميس نوفمبر 08, 2012 4:13 pm | |
| ده د طارق معروف
شكرآ لكى حبيبتى | |
|
ناردين مشرفة قسم أسرار البنات
رقم العضوية : 14 الدولة : البلد : فى بيتى العزيز عدد المساهمات : 2061 تاريخ التسجيل : 29/08/2012 العمر : 33 المزاج : عايشييين
| موضوع: رد: كيفية التعامل مع السمنة الخميس نوفمبر 29, 2012 1:36 am | |
| | |
|
عبير الزهور نائبة المديرة
رقم العضوية : 2 الدولة : البلد : فى رحاب جنة الرحمن عدد المساهمات : 8799 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 33 المزاج : منتظرة ولى العهد
| موضوع: رد: كيفية التعامل مع السمنة السبت ديسمبر 29, 2012 10:05 pm | |
| | |
|