منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف و شد البطن و نحت الجسم لطلب المنتج التواصل عبر واتساب 00201099314973
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضلآ ليس أمر...نرجو من الزوار الاطلاع على هذه القوانين...
ريجيم رائع Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 16, 2015 4:24 am من طرف زائر

» السلام عليكم
ريجيم رائع Icon_minitime1الخميس أبريل 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» أشياء يجب فعلها قبل الاستحمام !! العناية اليومية بالشعر و خصوصا قبل الاستحمام .
ريجيم رائع Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:34 pm من طرف نور الشام

» احصلي على بشرة بيضاء نقية باستخدام المواد الطبيعية skin whitening forever
ريجيم رائع Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» ما العلاقة بين طول الرجل وغيرته؟؟؟
ريجيم رائع Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:20 pm من طرف نور الشام

» أجمل تشكيلة خواتم من لازوردي
ريجيم رائع Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:15 pm من طرف نور الشام

» احصلي على قوام رشيق بسرعة رهيبة انحتي جسمك و تخلصي من الترهلات !!!
ريجيم رائع Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:10 pm من طرف نور الشام

» خلطة تبييض جسم العروس 2015
ريجيم رائع Icon_minitime1الأحد فبراير 08, 2015 11:41 pm من طرف نور الشام

» وداعا للسمنة وداعا للترهلات كريم الزنجبيل رووووووعة لنتحت الجسم
ريجيم رائع Icon_minitime1الخميس فبراير 05, 2015 1:48 am من طرف نور الشام


 

 ريجيم رائع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 07, 2012 10:53 pm

الافطار

شاى او نسكافيه بلبن منزوع الدسم (يمكن استخدام بدائل السكر)
+ فواكهه ( من اتنين الي ثلاث ثمرات من الفواكهه المسموحة )
بعد ثلاث ساعات :

كوب زبادي خالي الدسم ( يمكن استخدام بدائل السكر )

الغداء

لحمة او فراخ ( ينزع الجلد قبل الطهى) + سلطه باي كميه
بعد 3 ساعات :

ثمرة فاكهه (من المسموحة )

العشاء

قطة جبن قريش او 2 بيضه مسلوقه+سلطه باي كمية

تعليمات :

1- مراعاه الوقت بين الوجبة والاخري علي ان لا تقل عن 3 ساعات
2- نصف ساعه مش يوميا وافضل الاوقات صباحا
3- شرب 2 كوب ماء على الريق
4- 2 كوب ماء قبل كل وجبة عدم شرب ماء اثناء الاكل

5- الفاكهه المسموحة تفاخ - خوخ - برتقال - يوسفي - جوافة - مشمش

6- ان شاء الله الرجيم دا يخفض ونك من 5 الي 7 كيلو مع الالتزمات بالتعليمات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة
صبية نشيطة
أميرة


رقم العضوية : 35
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : مدينة نصر..القاهرة
عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 26/09/2012
العمر : 34
المزاج : مبسووووووووطة

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1الخميس نوفمبر 08, 2012 2:53 am

ممتااااااااااااااااااااااااااااااازة والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1الخميس نوفمبر 08, 2012 4:13 pm

انتى الممتازة حبيبتى

شكرآ لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناردين
مشرفة قسم أسرار البنات
مشرفة قسم أسرار البنات
ناردين


رقم العضوية : 14
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : فى بيتى العزيز
عدد المساهمات : 2061
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 33
المزاج : عايشييين

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1الخميس نوفمبر 29, 2012 1:37 am

وااااااااااااااااااو والله رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1السبت ديسمبر 29, 2012 10:04 pm

شكرآ لمرورك الكريم حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة : ريجيم رائع 124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1السبت ديسمبر 29, 2012 10:21 pm

روووووعة حبيبتي بارك الله بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم رائع Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم رائع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع   ريجيم رائع Icon_minitime1السبت ديسمبر 29, 2012 10:30 pm

شكرآ لكى اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم فى 13 يوم فقط...
» ريجيم السعرات
» ريجيم الاعشاب...
» ريجيم المكسرات والشوفان
» ريجيم لمدة اسبوعين..سهل جدآ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم أحلى صبايا :: الأقسام الرئيسية للمنتدى :: عالم المرأة :: الصحة و الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: