منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف و شد البطن و نحت الجسم لطلب المنتج التواصل عبر واتساب 00201099314973
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضلآ ليس أمر...نرجو من الزوار الاطلاع على هذه القوانين...
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 16, 2015 4:24 am من طرف زائر

» السلام عليكم
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الخميس أبريل 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» أشياء يجب فعلها قبل الاستحمام !! العناية اليومية بالشعر و خصوصا قبل الاستحمام .
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:34 pm من طرف نور الشام

» احصلي على بشرة بيضاء نقية باستخدام المواد الطبيعية skin whitening forever
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» ما العلاقة بين طول الرجل وغيرته؟؟؟
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:20 pm من طرف نور الشام

» أجمل تشكيلة خواتم من لازوردي
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:15 pm من طرف نور الشام

» احصلي على قوام رشيق بسرعة رهيبة انحتي جسمك و تخلصي من الترهلات !!!
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:10 pm من طرف نور الشام

» خلطة تبييض جسم العروس 2015
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الأحد فبراير 08, 2015 11:41 pm من طرف نور الشام

» وداعا للسمنة وداعا للترهلات كريم الزنجبيل رووووووعة لنتحت الجسم
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الخميس فبراير 05, 2015 1:48 am من طرف نور الشام


 

 رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الشام
مديرة منتدى أحلى صبايا
مديرة منتدى أحلى صبايا
نور الشام


رقم العضوية : 1
الدولة : رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن 124
البلد : في قلب الحبايب
عدد المساهمات : 5141
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 47
المزاج : راااااااااايقة

رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن   رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة أبريل 19, 2013 11:48 pm

رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن




رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن 89693391_XS-300x199



يتميز هذا رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن بأن الطعام الذي يتم تناوله يحرق سعرات حرارية أكثر مما يكسب الجسم من القيمة الكلية للسعرات الحرارية, وفي نفس الوقت يتميز بكونه صحي ومحتوى على جميع الفيتامينات والعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم, ويمكن تكرار هذا الرجيم بصورة متتالية, ولكن يفضل أخذ راحة أسبوع بين كل تكرار, ويشترط تناول ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء يوميا.


اليوم الأول

يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة بخلاف الموز, وحاول الإكثار من تناول البطيخ في اليوم الأول, وإذا أمكن الاقتصار على تناول البطيخ, فسيكون لديك فرصة أكبر لفقدان المزيد من الكيلوجرامات.


اليوم الثاني

يمكنك تناول الخضروات بأي كمية ومن أي نوع, ويفضل تناول حبتين من البطاطس المسلوقة في الإفطار, ويمكن إضافة شريحة واحدة من الزبد على البطاطس.


اليوم الثالث

ـ في هذا اليوم يمكنك تناول مزيج من الخضروات والفاكهة, أيضا بأي كمية ومن أي نوع.
ـ لا يمكن تناول الموز خلال هذا اليوم أيضا.
ـ تجنب تناول البطاطس.


اليوم الرابع

يمكنك في هذا اليوم تناول 8 حبات من الموز وثلاث اكواب من الحليب, بالإضافة إلي كميات محدودة من حساء الخضار.
اليوم الخامس
ـ الغذاء في هذا اليوم يتمثل في 280 غرام من الجبن القريش او الجبن الهندي مع عدد ست حبات من الطماطم ويمكن تناول الملفوف أيضا, ولابد من شرب الماء بكثرة في هذا اليوم للتخلص من حمض اليوريك.


اليوم السادس

يمكنك تناول الجبن القريش والطماطم والملفوف والخضروات بأي كمية.


اليوم السابع

الأرز البني والخضروات من أي نوع بالإضافة إلي عصير الفواكه.
قواعد الرجيم

1ـ الخضروات يتم تناولها على شكل سلاطة خضراء, ويمكن إضافة الخل والليمون والثوم والأعشاب وملعقة واحدة من الزيت.
2ـ يمكنك تناول بعض المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود والليمون, وتجنب عصير الفواكه قبل اليوم السابع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rama.ahladalil.com
 
رجيم السبعة أيام لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم اللبن لإنقاص الوزن خلال اسبوع
» أفضل نصائح لإنقاص الوزن على الإطلاق
» برنامج غذائي لإنقاص الوزن 3 Diet recipe
» رجيم لتخسيس الوزن 7 كيلو شهريا
» رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم أحلى صبايا :: الأقسام الرئيسية للمنتدى :: عالم المرأة :: الصحة و الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: