عبير الزهور نائبة المديرة
رقم العضوية : 2 الدولة : البلد : فى رحاب جنة الرحمن عدد المساهمات : 8799 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 34 المزاج : منتظرة ولى العهد
| موضوع: تأثير الفلفل الاحمر فى التنحيف وفقدان الوزن الخميس نوفمبر 15, 2012 7:10 pm | |
| أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الحار أو "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.
وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.
وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.
ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين" capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
| |
|
ناردين مشرفة قسم أسرار البنات
رقم العضوية : 14 الدولة : البلد : فى بيتى العزيز عدد المساهمات : 2061 تاريخ التسجيل : 29/08/2012 العمر : 33 المزاج : عايشييين
| موضوع: رد: تأثير الفلفل الاحمر فى التنحيف وفقدان الوزن الخميس نوفمبر 15, 2012 7:53 pm | |
| بكرهه جدآآآآآآآآآآآآآآآآآ | |
|
شهد صبية نشيطة
رقم العضوية : 18 الدولة : البلد : السعوديه عدد المساهمات : 477 تاريخ التسجيل : 06/09/2012 المزاج : خايف من المستقبل
| موضوع: رد: تأثير الفلفل الاحمر فى التنحيف وفقدان الوزن الخميس نوفمبر 15, 2012 7:55 pm | |
| وانابكرهه جدااااااااا كمان والله | |
|
عبير الزهور نائبة المديرة
رقم العضوية : 2 الدولة : البلد : فى رحاب جنة الرحمن عدد المساهمات : 8799 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 34 المزاج : منتظرة ولى العهد
| موضوع: رد: تأثير الفلفل الاحمر فى التنحيف وفقدان الوزن الخميس نوفمبر 15, 2012 8:16 pm | |
| ههههههههههههههههههه
وانا كمااااااااااااااااااان وااااااااااااااااااااااااااع | |
|