خمس نصائح للمحافظة على سلامة العقل

خمس نصائح للمحافظة على سلامة العقل

حدّد على برنامجك الأعمال التي تراها ضرورية قطعآ وترضيك أكثر من غيرها، ثم إسأل نفسك إن كان البرنامج معدّآ على أساس هذه الأولويات أو أنه يُغفلها لحساب أمور غير ضرورية، وفي هذه الحالة، إعمد إلى إعداد برنامج يركّز على الأمور الهامة.
- نظّم الأعمال المنزلية بصورة فعّالة، وإستعن بالروزنامة العائلية الإسبوعية الخاصة بالتواريخ الهامة لتجنب "ذعر الدقائق الأخيرة".
- تجنّب مضيعة الوقت التي يسببها سوء التفاهم، وذلك عبر التواصل بوضوح مع الآخرين والإستماع بروّية إليهم، ففي حياتك المعقّدة عليك الحديث مع جميع المحيطين بك، بدءآ من الشريك، وعليك أن تكون لبقآ كذلك.
- كافح الشعور بالذنب ، وتذكّر بأن الإعتناء بالعائلة هو عمل طبيعي بالنسبة إلى النساء والرجال.
- خصص وقتآ لنفسك كل يوم تقوم فيه بنشاط يعجبك.
ولا يعني التوازن القيام بكل شيء، عليك في الواقع أن تكّون فكرتك الخاصة عن التوازن وأن تقوم بالخطوات اللازمة لتحقيقه.

ممتازة حبيبتى
ما احلى تنظيم الحياة
استفدت كتيييير
شكرآ

» نصائح للمحافظة على شفتيكى
» نصائح للمحافظة على بشرة نضرة
» البصل مضاد حيوي يحافظ على سلامة القلب
» طرق عملية في الشفاء عن طريق العقل
» ما هو العقل الباطن ؟؟؟ ... و ما تأثيره في حياتنا