منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
أختي الغالية اسمحي لي ان أرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا

وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخوتنا وصداقتنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهلا بك

منتدى عالم أحلى صبايا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كريم الزنجبيل الطبيعي للتنحيف و شد البطن و نحت الجسم لطلب المنتج التواصل عبر واتساب 00201099314973
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فضلآ ليس أمر...نرجو من الزوار الاطلاع على هذه القوانين...
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 16, 2015 4:24 am من طرف زائر

» السلام عليكم
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الخميس أبريل 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» أشياء يجب فعلها قبل الاستحمام !! العناية اليومية بالشعر و خصوصا قبل الاستحمام .
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 10, 2015 5:34 pm من طرف نور الشام

» احصلي على بشرة بيضاء نقية باستخدام المواد الطبيعية skin whitening forever
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:22 pm من طرف نور الشام

» ما العلاقة بين طول الرجل وغيرته؟؟؟
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:20 pm من طرف نور الشام

» أجمل تشكيلة خواتم من لازوردي
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:15 pm من طرف نور الشام

» احصلي على قوام رشيق بسرعة رهيبة انحتي جسمك و تخلصي من الترهلات !!!
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الإثنين فبراير 09, 2015 9:10 pm من طرف نور الشام

» خلطة تبييض جسم العروس 2015
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الأحد فبراير 08, 2015 11:41 pm من طرف نور الشام

» وداعا للسمنة وداعا للترهلات كريم الزنجبيل رووووووعة لنتحت الجسم
ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الخميس فبراير 05, 2015 1:48 am من طرف نور الشام


 

 ريجيم المكسرات والشوفان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم المكسرات والشوفان Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم المكسرات والشوفان Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم المكسرات والشوفان   ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 07, 2012 10:51 pm

إفطار
ملعقة كبيره فواكهة مجففة + ملعقة كبيره لوز مجروش + 3 ملاعق شوفان
وجبة خفيفة صباح اليوم
2 ملعقة حمص مخروش متبل بالخل + 2 ملعقة شوفان
غداء
سلطة خضراء + خضار مسلوق +
½ كوب الحمص اوالفاصوليا جافة +
ربع فرخة من الصدر +
1 ملعقة طعام من البندق المفروم
وجبة خفيفة بعد الظهر
1 بيضة مسلوقة او قطعة فاكهة من المسموحة
عشاء
2 ثمره متوسطة بطاطس + ربع كيلو سمك مشوي او علبه تونه خاليه من الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة
صبية نشيطة
أميرة


رقم العضوية : 35
الدولة : ريجيم المكسرات والشوفان Egypt10
البلد : مدينة نصر..القاهرة
عدد المساهمات : 731
تاريخ التسجيل : 26/09/2012
العمر : 34
المزاج : مبسووووووووطة

ريجيم المكسرات والشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم المكسرات والشوفان   ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الخميس نوفمبر 08, 2012 2:52 am

راااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم المكسرات والشوفان Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم المكسرات والشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم المكسرات والشوفان   ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الخميس نوفمبر 08, 2012 4:14 pm

سهل كمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناردين
مشرفة قسم أسرار البنات
مشرفة قسم أسرار البنات
ناردين


رقم العضوية : 14
الدولة : ريجيم المكسرات والشوفان Egypt10
البلد : فى بيتى العزيز
عدد المساهمات : 2061
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 33
المزاج : عايشييين

ريجيم المكسرات والشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم المكسرات والشوفان   ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1الخميس نوفمبر 29, 2012 1:36 am

حلووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الزهور
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عبير الزهور


رقم العضوية : 2
الدولة : ريجيم المكسرات والشوفان Egypt10
البلد : فى رحاب جنة الرحمن
عدد المساهمات : 8799
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
العمر : 33
المزاج : منتظرة ولى العهد

ريجيم المكسرات والشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم المكسرات والشوفان   ريجيم المكسرات والشوفان Icon_minitime1السبت ديسمبر 29, 2012 10:05 pm

شكرآ لمرورك الكريم حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم المكسرات والشوفان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم فى 13 يوم فقط...
» ريجيم الاعشاب...
» ريجيم رائع
» ريجيم السعرات
» ريجيم لمدة اسبوعين..سهل جدآ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالم أحلى صبايا :: الأقسام الرئيسية للمنتدى :: عالم المرأة :: الصحة و الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: