للحفاظ على جمال الثدي

للحفاظ على جمال الثدي

· الحفاظ على الوزن في الحدود الطبيعية لأن زيادة الوزن تسبب كبر الثديين ومن ثم تهدلهما وترهلهما( ترهل الثدي).

· ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة تلك التمارين التي تعمل على شد العضلات المحيطة بالثدي.

· استعمال حمالة الثديين المناسبة وذات المقاس الصحيح بالتأكد من مقاس محيط الصدر والثديين.

· فحص الثديين ذاتياً مرة كل شهر أو شهرين بعد الانتهاء من الدورة الشهرية لاكتشاف أي مشكلة فيهما مبكراً.

· مراجعة الطبيب عند الإحساس بأعراض في الثدي كالألم أو اكتشاف ورم أو إفرازات من حلمات الثدي لغير المرضعات سواء كانت كالحليب أو مختلطة بالدم

موضوع ممتاز حبيبتى

» افرازات الثدي - ما هي الافرازات التي تخرج من الثدي ؟
» خمس نصائح للحفاظ على جمالك فى الحمل
» عمليات تجميل الثدي
» فيتامينات أساسية للحفاظ على حيوية الشعر
» ما الوضعية الصحيحة التي يتبعها الزوج في الجماع للحفاظ على الحمل؟